le divorce sans douleur.

Le divorce sans douleur
Tout divorce est douloureux. Quels que soient vos griefs aujourd'hui, vous vous séparez d'un partenaire que vous avez aimé et que vous connaissez sur le bout des doigts. Voici quelques conseils pour repartir du bon pied.

Votre histoire tourne court. Quels que soient les motifs de votre séparation, ne cherchez pas à blesser celui qui a été votre meilleur amant : c'est un jeu dangereux, dans lequel vous serez toujours tous deux perdants.

Ne chercher pas à réécrire l'histoire.

«Je suis fréquemment étonné de cette capacité qu'ont des hommes et femmes à salir le passé de leur couple par culpabilité. Ils se font du mal », raconte un psychologue de couple. Vos limites : ni harcèlement, ni dénonciation fiscale, ni accusation malhonnête, ni violence… Vous n’êtes pas d’accord ? Au lieu de vous épuiser en vains conflits et crises de colères, sachez vous en remettre au juge : il vous départagera et, même si sa décision ne vous satisfait pas vraiment, vous conviendrez au moins qu’elle est juste et vous n’aurez pas l’impression d’avoir été berné-e.

Epargnez vos proches
Soyez honnête avec vos amis, et ne leur demandez ni de choisir entre vous et votre conjoint, ni d'écouter vos complaintes et vos griefs pendant des soirées entières. Évitez aussi les confidences impudiques : aimeriez-vous que votre ex s’épanche lui aussi sur vos petites manies et vos travers intimes ? Plus vous laisserez vos amis hors de votre divorce, plus vous aurez des chances de préserver vos relations. Mais restez réaliste : vous perdrez forcément quelques proches, gênés de cette nouvelle situation.

Mettez vos enfants hors jeu
Ils souffrent… Acceptez-le : lors d’un divorce, ils subissent la situation sans pouvoir la maîtriser, et ils ont besoin d’exprimer leurs émotions. Comprenez donc qu’ils pleurent ou qu’ils boudent. Expliquez-leur bien que rien de ce qui arrive n’est de leur faute car ils pourraient se croire responsables, dites leur que vous les aimez très fort. Surtout, ne les prenez pas à parti : ils sont déjà tiraillés entre leurs deux parents, et agités d’émotions contraires. Si des mots très durs vous échappent, rattrapez-vous une fois votre sang-froid revenu et expliquez que vous ne pensiez pas les horreurs que vous avez dites.

Même si votre ex-conjoint et vous êtes fâchés, n’oubliez pas que, pour leur bien être et leur équilibre, les informations doivent circuler correctement entre les deux foyers : angine de l’enfant, fête de l’école, cadeaux de Noël ou d’anniversaire… Autant vous montrer conciliant-e, y compris pour dépanner parfois votre ex quand il-elle a un empêchement. Maintenir le contact (sans pour autant parler d’amitié) est une attitude adulte et positive, largement préférable à une hargne stérile.

Un problème ? Des difficultés psychologiques ? Une déprime ? Un enfant qui sombre ? N’hésitez jamais à consulter un psy (psychologue, psychiatre, psychothérapeute de couple), pour parler et vous aider à tenir le coup.